prana vinyasa flow yoga privé gerlinde zoodsma

Yoga in je eigen huis

privé yoga les

Een professionele yoga les is goed voor lichaam en geest. En ook gewoon heel erg fijn.

Niet iedereen vindt het fijn om in een sportschool, yogaschool of online yoga lessen te volgen.

Privé lessen zijn erg geschikt voor meer aandacht, instructie en persoonlijke wensen.

Heb jij een woonkamer, studeer- of slaapkamer waar minimaal twee (en maximaal vier) yogamatten passen?

Geef jezelf dan privé yoga cadeau.

Kies met liefde en aandacht voor jezelf.

Ben je helemaal nieuw in de wereld van yoga?

Juist dan zijn privé lessen erg geschikt. Je leert met persoonlijke aandacht de basishoudingen op een veilige manier waardoor je je lichaamsbewustzijn vergroot en blessures voorkomt.

Lessen naar jouw wens en behoefte

Afhankelijk van waar jou (of jullie) behoefte ligt, kiezen we voor een wat krachtiger les, ‘strong flow’, een wat zachtere les, ‘soft flow’, of misschien juist een keer voor minder flow en meer aandacht voor de techniek, de ‘alignment’, de ‘uitlijning’ in de verschillende houdingen.

De lessen kennen een duidelijke opbouw.

Ze beginnen altijd rustig, het lichaam warmen we op met verschillende ‘namaskars’, in het middenblok zitten bijna altijd meerdere staande houdingen en naar het einde toe bouwen we af qua intensiteit en gaan we naar houdingen lager bij de grond.

De intensiteit van een Vinyasa Prana Flow Yoga les is verschillend en pas je aan naar het moment.

Wat is Prana Vinyasa Flow

Je zou kunnen zeggen dat Vinyasa Flow Yoga op Hatha Yoga lijkt. Prana Vinyasa Flow van Shiva Rea kenmerkt zich door repeterende en zacht vloeiende bewegingen.

Pulserende bewegingen in de houding, het bewegen van bijvoorbeeld armen in een normaliter statische houding en het vloeiend bewegen tussen verschillende houdingen.

Hierdoor voel je van binnenuit de houdingen en belichaam je deze dieper in plaats van dat je met je hoofd bedenkt waar je linker been of rechter arm precies zou moeten zijn.

Het wordt daarmee meer een meditatie in beweging.

Praktische informatie

Kosten € 75 voor een les van 75 minuten.

Serie van vijf lessen 10% korting bij betaling vooraf in één keer.

Maximaal vier personen.

Heb je zelf nog geen mat? Geen probleem, dan neem ik die voor je mee!

Lees meer over yoga en Gerlinde

Bel, mail of stuur een bericht voor meer informatie.

Yoga als middel

Met welk doel, met welke intentie ga je op de mat? Is het jouw doel om fysiek strak en sterk te worden? Helemaal prima en dan ga je het beste naar een sportschool of sportschoolachtige yogaschool.

Wil je naar binnen keren? Dan ben je bij mij op de juiste plek.

En ja, je wordt dan nog steeds fysiek en mentaal sterker, veerkrachtiger, flexibeler. Maar dan als bijproduct, en niet als hoofddoel. De focus is anders.

yoga meditatie yoga filosofie teacher docent coaching levensavontuur life adventure gerlinde zoodsma begeleiding