Vinyasa yoga is een actieve yogavorm. Je beweegt op het ritme van de ademhaling. Door focus op je adem krijg je een meditatie in beweging. Als het lukt, ben je immers even helemaal in het moment. Ook al is het in het begin steeds maar even.
-
Vinyasa Flow lessen zijn dynamisch, vloeiend en er is een logische opbouw. Zeker bij Prana Vinyasa Flow vind je meer ritmische bewegingen, pulsatie en herhaling van bijvoorbeeld armbewegingen voordat je in de houding komt waar je vijf ademhalingen in blijft. Het is meer dan alleen in de fysieke houding blijven, je wilt de prana, de energie weer laten stromen.
-
Er zijn momenteel vele yoga stijlen. Vinyasa, Power Yoga, Ashtanga en Hatha lijken het meest op elkaar. In tegenstelling tot bijvoorbeeld Yin Yoga, Kundalini of Restorative Yoga. Alle yogavormen kennen het gebruik van traditionele yogahoudingen. Het verschil is dat je in een Vinyasa Yoga les meer flow ervaart dan in een traditionele Hatha yogales en meer variatie dan in een Ashtanga yogales.
-
Yoga gaat niet over jezelf in allerlei houdingen manoeuvreren. Yoga gaat over aandacht bij jezelf, bij jouw lichaam en ademhaling. Het is een oefening in zijn, grenzen verkennen en leren accepteren wanneer het niet gaat zoals jij in je hoofd hebt. Een weg naar meer zelfkennis en meer rust, naar een gezond lichaam en gezonde geest.
-
"Anybody can breathe; therefore anybody can practice yoga. But no one can practice every kind of yoga. It has to be the right yoga for the person." - T.K.V. Desikachar in The heart of yoga (in lineage of his father Sri Krishnamacharya)
