Groeps (inval) lessen, privéles en workshops
Klik hier voor Privé Yoga
Wat wij in het westen yoga noemen, was lang geleden, in de regio van India,
slechts één van de aspecten van het totale pad van yoga.
Yoga is een weg naar binnen. Eén van de wegen om tot het Zelf te komen.
Inmiddels zijn er vele verschillende vormen van 'yoga'.
Steeds meer mensen weten de weg naar de yogamat te vinden. Voor sommige mensen is het heerlijk en voldoende om één of meer lessen per week te volgen, anderen gaan verder op zoek in de wereld van yoga.
"Anybody can breathe; therefore anybody can practice yoga. But no one can practice every kind of yoga. It has to be the right yoga for the person." - T.K.V. Desikachar in The heart of yoga (in lineage of his father Sri Krishnamacharya)
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga Sutra 1.2
Wanneer je je verdiept in de achtergrond van yoga, kom je al snel bij Patanjali terecht. Patanjali schreef de Yoga Sutras. Wat wij nu yoga noemen, heet āsana (houding). Houding, of het doen van houdingen, is het derde lid van het achtvoudig pad op de weg naar het stillen van de wervelingen in ons hoofd.
स्थिरसुखमासनम्॥४६॥
sthira-sukham-āsanam
Yoga Sutra II.46
De houding moet zowel stabiel, stevig alsook comfortabel zijn. Door goed in het leven te staan (yāmas en niyāmas) , je lichaam (āsana) en adem (prāṇāyāma) te kunnen beheersen, maak je de weg vrij om ontspannen te kunnen concentreren en mediteren (dhyāna, dhāraṇā). Met als uiteindelijk doel om je ware Zelf te realiseren, om tot die onveranderlijke kern te komen, die onder vele lagen ligt afgedekt (in samadhi).
“Yoga as an embodied process of transformation.”
Yoga gaat niet over jezelf in allerlei houdingen manoeuvreren. Yoga gaat over aandacht bij jezelf, bij jouw lichaam en ademhaling. Het is een oefening in zijn, grenzen verkennen en leren accepteren wanneer het niet gaat zoals jij in je hoofd hebt. Een weg naar meer zelfkennis en meer rust, naar een gezond lichaam en gezonde geest.
Yoga transformeert. Yoga maakt je fysiek krachtiger en soepeler en daarmee creëer je innerlijk meer stabiliteit en veerkracht. Je vergroot je lichaamsbewustzijn, je vergroot je zelfinzicht. Yoga is de weg naar binnen.
Met regelmaat op de mat word je flexibeler, krachtiger en stabieler in lichaam en geest.
Je vergroot je je lichaamsbewustzijn en je mentale veerkracht. Je ademhaling verbetert, je mentale focus wordt beter en je vermindert stress.
Je landt meer in je lichaam en 'zit' minder je hoofd.
GERLINDE, YOGA ERVARING EN OPLEIDINGEN
Gerlinde Zoodsma
Watervrouw geboren in 1973. Leergierig, oprecht, betrokken. Moeder van drie volwassen dochters. Getrouwd met Dreas, mede reiziger, vrijheidsliefhebber en levensavonturier.
“In 2005 kreeg ik van de revalidatiebegeleiding de opdracht om tien minuten stil te gaan zitten. Een onmogelijke opgave. Sindsdien heb ik gezocht naar een vorm welke mij kan dienen in het vinden van meer rust, rust in mijn lichaam en in mijn hoofd, en naar het beter leren omgaan met grenzen.
Dat werd yoga. Sinds 2011 sta ik met grote regelmaat op de mat. Ik heb destijds gekozen voor een actieve vorm van yoga omdat dit het beste paste bij wat ik zocht in yoga. Yoga heeft me fysiek en mentaal sterker gemaakt.
Na het volgen van lessen, volgden teacher opleidingen.
Mediteren probeerde ik vaker. Maar pas sinds september 2020 ga ik echt trouw iedere ochtend ‘in stilte stilzitten’. Het kantelpunt was de Yoga Philosophy opleiding."
Lessen
Vinyasa Flow lessen zijn dynamisch, vloeiend en er is een logische opbouw. Kenmerkend voor Prana Vinyasa Flow zijn de ritmische bewegingen, pulsatie en herhaling van bijvoorbeeld armbewegingen voordat je in de houding komt.
Waar en wanneer
Dec ' 21 - juli ' 22 privé lessen.
Aug '19 - maart '20 Vinyasa Flow
bij Studio Saffrie in Veldhoven.
Mei t/m dec '19 bij Personal Fitness Veldhoven.
Sep '18 t/m juli '19 Warm Flow all levels (30⁰) +
serie beginnerslessen bij
Pure Yoga Studio in Leeuwarden.
Gevolgde opleidingen
2019 - 2022
300 hrs Prana Vinyasa Teacher Training at Samudra Yogaschool (Shiva Rea)
2020 Yoga Philosophy Certificate Program at Embodied Philosophy
Yoga Philosophy: Texts, Traditions & Practices.
'Online program (300 hrs): a range of texts and traditions, from the Vedas to the Yoga Sūtras, from Vedanta to Haṭha and Tantra.'
2019 iRest Yoga Nidra
Three day retreat in UK with James Reeve
Yoga Nidra iRest level 1 Teacher Training with James Reeve
2018 Prana Flow Vinyasa + iRest Nidra
10 steps of iRest Yoga Nidra with James Reeve
2018
Mastering the Art of Flow with Simon Rowe
Creative and intelligent sequencing with Daphne Koken
2016/2017
200 hrs Vinyasa Teacher Training at De Nieuwe Yogaschool
“Bhakti means love, and love is only another name for joy. Joy arises when the restlessness of the mind is stilled. Creating a still mind is called yoga. Through yoga, knowledge arises.” -Bhagawan Nityananada of Ganeshpuri by Swami Muktananda Paramahamsa
Mail, bel of stuur een bericht.
