Prana Vinyasa Flow Yoga

"Anybody can breathe; therefore anybody can practice yoga. But no one can practice every kind of yoga. It has to be the right yoga for the person." - T.K.V. Desikachar in The heart of yoga (in lineage of his father Sri Krishnamacharya)

 योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
 yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga Sutra  1.2

Wanneer je je verdiept in de achtergrond van yoga, kom je al snel bij Patanjali terecht. Patanjali schreef de Yoga Sutras.  Wat wij nu yoga noemen, heet āsana (houding). Houding, of het doen van houdingen, is het derde lid van het achtvoudig pad op de weg naar het stillen van de wervelingen in ons hoofd.

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

sthira-sukham-āsanam

Yoga Sutra II.46

De houding moet zowel stabiel, stevig alsook comfortabel zijn. Door goed in het leven te staan (yāmas en niyāmas) , je lichaam (āsana) en adem (prāṇāyāma) te kunnen beheersen, maak je de weg vrij om ontspannen te kunnen concentreren en mediteren (dhyāna, dhāraṇā). Met als uiteindelijk doel om je ware Zelf te realiseren, om tot die onveranderlijke kern te komen, die onder vele lagen ligt afgedekt (in samadhi).

“Yoga as an embodied process of transformation.”

Yoga gaat niet over jezelf in allerlei houdingen manoeuvreren. Yoga gaat over aandacht bij jezelf, bij jouw lichaam en ademhaling. Het is een oefening in zijn, grenzen verkennen en leren accepteren wanneer het niet gaat zoals jij in je hoofd hebt. Een weg naar meer zelfkennis en meer rust, naar een gezond lichaam en gezonde geest.

Yoga transformeert. Yoga maakt je fysiek krachtiger en soepeler en daarmee creëer je innerlijk meer stabiliteit en veerkracht. Je vergroot je lichaamsbewustzijn, je vergroot je zelfinzicht. Yoga is de weg naar binnen.

Met regelmatig yoga beoefenen:

word je flexibeler, krachtiger en stabieler in lichaam en geest

vergroot je je lichaamsbewustzijn

vergroot je je mentale veerkracht

verbeter je je ademhaling

vergroot je je mentale focus

verminder je stress

bewoon je meer je lichaam en minder je hoofd

Gerlinde Zoodsma

Watervrouw geboren in 1973. Leergierig, oprecht, betrokken. Moeder van drie volwassen dochters. Getrouwd met Dreas, mijn mede reiziger, vrijheidsliefhebber en levensavonturier.

“In 2005 kreeg ik van de revalidatiebegeleiding de opdracht om tien minuten stil te gaan zitten. Een onmogelijke opgave. Sindsdien heb ik gezocht naar een vorm welke mij kan dienen in het vinden van meer rust, rust in mijn lichaam en in mijn hoofd, en naar het beter leren omgaan met grenzen.

Dat werd yoga. Sinds 2011 sta ik met grote regelmaat op de mat. Ik heb destijds gekozen voor een actieve vorm van yoga omdat dit het beste paste bij wat ik zocht in yoga. Yoga heeft me fysiek en mentaal sterker gemaakt.

Na het volgen van lessen, volgden teacher opleidingen.

 Mediteren probeerde ik vaker. Maar pas sinds september 2020 ga ik echt trouw iedere ochtend ‘in stilte stilzitten’. Het kantelpunt was de Yoga Philosophy opleiding.

Yoga brengt mij lichamelijk en spiritueel ontzettend veel. Ik ben dan ook nog lang niet uitgeleerd."

Lessen

Vinyasa Flow lessen zijn dynamisch, vloeiend en er is een logische opbouw. Zeker bij Prana Vinyasa Flow vind je ritmische bewegingen, pulsatie en herhaling van bijvoorbeeld armbewegingen voordat je in de houding komt waar je een aantal ademhalingen blijft. Ook min of meer statisch in de houding wil je de prāṇa, de energie laten stromen.

Strong / Solar Flow 

Easy / Lunar Flow

wekelijks of in workshopvorm

Waar en wanneer

Aug '19 - maart '20 Vinyasa Flow 

bij Studio Saffrie in Veldhoven.

Mei t/m dec '19 bij Personal Fitness Veldhoven.

Sep '18 t/m juli '19 Warm Flow all levels (30⁰) +

serie beginnerslessen bij 

Pure Yoga Studio in Leeuwarden.

“Bhakti means love, and love is only another name for joy. Joy arises when the restlessness of the mind is stilled. Creating a still mind is called yoga. Through yoga, knowledge arises.”  -Bhagawan Nityananada of Ganeshpuri by Swami Muktananda Paramahamsa