yoga meditatie yoga filosofie teacher docent coaching levensavontuur life adventure gerlinde zoodsma begeleiding

Vinyasa Flow Yoga - Gerlinde Zoodsma

Groeps (inval) lessen, privéles en workshops

Wat wij in het westen yoga noemen, was lang geleden, in de regio van India,

slechts één van de aspecten van het totale pad van yoga.


Dé yoga bestaat niet. Er zijn verschillende vormen van yoga. Vroeger was dat al zo en nu zijn er nog veel meer vormen. De houdingen die wij tegenwoordig kennen, zijn in de loop der tijd ontstaan. Er is nog steeds een behoorlijke mate van onduidelijkheid over waar en wanneer precies.

 

Wel is duidelijk dat steeds meer mensen de weg naar de yogamat en yogaschool weten te vinden. Voor sommige mensen is het heerlijk en voldoende om één of meer lessen per week te volgen, anderen gaan verder op zoek in de wereld van yoga.

"Anybody can breathe; therefore anybody can practice yoga. But no one can practice every kind of yoga. It has to be the right yoga for the person." - T.K.V. Desikachar in The heart of yoga (in lineage of his father Sri Krishnamacharya)

 योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
 yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga Sutra  1.2

 

Wanneer je je verdiept in de achtergrond van yoga, kom je al snel bij Patanjali terecht. Patanjali schreef de Yoga Sutras.  Wat wij nu yoga noemen, heet āsana (houding). Houding, of het doen van houdingen, is het derde lid van het achtvoudig pad op de weg naar het stillen van de wervelingen in ons hoofd.

 

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

sthira-sukham-āsanam

Yoga Sutra II.46

 

De houding moet zowel stabiel, stevig alsook comfortabel zijn. Door goed in het leven te staan (yāmas en niyāmas) , je lichaam (āsana) en adem (prāṇāyāma) te kunnen beheersen, maak je de weg vrij om ontspannen te kunnen concentreren en mediteren (dhyāna, dhāraṇā). Met als uiteindelijk doel om je ware Zelf te realiseren, om tot die onveranderlijke kern te komen, die onder vele lagen ligt afgedekt (in samadhi).

“Yoga as an embodied process of transformation.”

 

Yoga gaat niet over jezelf in allerlei houdingen manoeuvreren. Yoga gaat over aandacht bij jezelf, bij jouw lichaam en ademhaling. Het is een oefening in zijn, grenzen verkennen en leren accepteren wanneer het niet gaat zoals jij in je hoofd hebt. Een weg naar meer zelfkennis en meer rust, naar een gezond lichaam en gezonde geest.

 

Yoga transformeert. Yoga maakt je fysiek krachtiger en soepeler en daarmee creëer je innerlijk meer stabiliteit en veerkracht. Je vergroot je lichaamsbewustzijn, je vergroot je zelfinzicht. Yoga is de weg naar binnen.


Met regelmatig yoga beoefenen:

word je flexibeler, krachtiger en stabieler in lichaam en geest

vergroot je je lichaamsbewustzijn

vergroot je je mentale veerkracht

verbeter je je ademhaling

vergroot je je mentale focus

verminder je stress

bewoon je meer je lichaam en minder je hoofd


GERLINDE, YOGA ERVARING EN OPLEIDINGEN 

Gerlinde Zoodsma


Watervrouw geboren in 1973. Leergierig, oprecht, betrokken. Moeder van drie volwassen dochters. Getrouwd met Dreas, mijn mede reiziger, vrijheidsliefhebber en levensavonturier.

 

“In 2005 kreeg ik van de revalidatiebegeleiding de opdracht om tien minuten stil te gaan zitten. Een onmogelijke opgave. Sindsdien heb ik gezocht naar een vorm welke mij kan dienen in het vinden van meer rust, rust in mijn lichaam en in mijn hoofd, en naar het beter leren omgaan met grenzen.

 

Dat werd yoga. Sinds 2011 sta ik met grote regelmaat op de mat. Ik heb destijds gekozen voor een actieve vorm van yoga omdat dit het beste paste bij wat ik zocht in yoga. Yoga heeft me fysiek en mentaal sterker gemaakt.

 

Na het volgen van lessen, volgden teacher opleidingen.


 Mediteren probeerde ik vaker. Maar pas sinds september 2020 ga ik echt trouw iedere ochtend ‘in stilte stilzitten’. Het kantelpunt was de Yoga Philosophy opleiding.

 

Yoga brengt mij lichamelijk en spiritueel ontzettend veel. Ik ben dan ook nog lang niet uitgeleerd."


Lessen

Vinyasa Flow lessen zijn dynamisch, vloeiend en er is een logische opbouw. Zeker bij Prana Vinyasa Flow vind je ritmische bewegingen, pulsatie en herhaling van bijvoorbeeld armbewegingen voordat je in de houding komt waar je een aantal ademhalingen blijft. Ook min of meer statisch in de houding wil je de prāṇa, de energie laten stromen.

 

Strong / Solar Flow 

Easy / Lunar Flow

wekelijks of in workshopvorm


Waar en wanneer

Aug '19 - maart '20 Vinyasa Flow 

bij Studio Saffrie in Veldhoven.

Mei t/m dec '19 bij Personal Fitness Veldhoven.

Sep '18 t/m juli '19 Warm Flow all levels (30⁰) +

serie beginnerslessen bij 

Pure Yoga Studio in Leeuwarden.

Gevolgde opleidingen


2020 Yoga Philosophy Certificate Program at Embodied Philosophy

Yoga Philosophy: Texts, Traditions & Practices.

'Online program (300 hrs): a range of texts and traditions, from the Vedas to the Yoga Sūtras, from Vedanta to Haṭha and Tantra.'


2019 Prana Vinyasa Teacher Training Shiva Rea

Embodying Shakti Prana Flow. Lunar Arts for Women

with Shiva Rea

Mandala Vinyasa Immersion

with Nele van Poucke

The Art of Teaching: Tending the Fire & Living in Rhythm

with Maria Garre

Chakra Vinyasa: Liberating the Body Mandala

with Shiva Rea

Foundations of Prana Vinyasa: Embodying the Flow

with Daphne Koken

The Art of Namaskar: Prana Vinyasa Flow 

with Christine May


2019 iRest Yoga Nidra

Three day retreat in UK with James Reeve

Yoga Nidra iRest level 1 Teacher Training James Reeve


2018 Prana Flow Vinyasa + iRest Nidra

10 steps of iRest Yoga Nidra 

with James Reeve at Yoga Moves Utrecht

The Art of Lunar Prana Vinyasa and Prana Flow Massage with Shiva Rea

Mastering the Art of Flow 

with Simon Rowe at De Nieuwe Yogaschool 

Creative and intelligent sequencing 

with Daphne Koken at De Nieuwe Yogaschool 


2017 Prana Flow Vinyasa

Embodying Earth and Water with Coral Brown


2016/2017

 Vinyasa Teacher Training at De Nieuwe Yogaschool 


null

“Bhakti means love, and love is only another name for joy. Joy arises when the restlessness of the mind is stilled. Creating a still mind is called yoga. Through yoga, knowledge arises.”  -Bhagawan Nityananada of Ganeshpuri by Swami Muktananda Paramahamsa

Gerlinde als (inval) docent, privéles aan huis of voor een workshop?

Mail, bel of stuur een bericht. 


arrow_drop_up arrow_drop_down